Nama jahe tentu sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Jahe adalah salah satu bumbu dapur yang dikenal memiliki banyak sekali manfaat. Tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu dapur, jahe memiliki manfaat lain untuk diolah menjadi jamu. Pastinya Anda sudah mengetahui bahwa ada olahan jamu dari jahe. Ternyata setelah diteliti, meminum air jahe secara rutin bisa membawa banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat dari meminum air jahe ini?
- Mencegah Peradangan Rematik
Manfaat pertama dari mengonsumsi air jahe secara rutin adalah mencegah peradangan rematik dan osteoarthritis. Hal ini bisa terjadi karena jahe memiliki kandungan berupa gingerol, zingeron, gingerdione dan oleoresin. Oleoresin memiliki fungsi untuk melawan peradangan dalam tubuh. Perlu diingat bahwa peradangan biasanya disebabkan oleh reaksi alergi.
- Meredakan Rasa Nyeri
Rasa nyeri tentu mengganggu kegiatan sehari-hari. Hal ini ternyata bisa diatasi dengan mengonsumsi air jahe secara rutin. Kandungan gingerol dan fenol yang ada dalam jahe memiliki sifat anti nyeri. Tidak hanya nyeri, kandungan-kandungan ini juga bisa meredakan rasa sakit, mengatasi gejala iritasi lambung, meredakan kram perut ketika menstruasi terjadi sampai menghilangkan rasa nyeri otot ketika berolahraga. Untuk Anda yang memiliki migrain, kandungan jahe ini juga memiliki manfaat yang sama. Menurut penelitian, air jahe bisa meredakan gejala migrain dibandingkan obat pereda nyeri.
- Menghilangkan Mual
Sering mengalami mabuk perjalanan atau mual ketika sedang hamil? Air jahe bisa membantu Anda mengatasi mual. Bila Anda baru saja melakukan operasi atau kemoterapi, mengonsumsi air jahe secara rutin bisa membantu mengatasi efek samping mual. Bagi Anda yang sedang hamil, morning sickness bisa lebih teratasi apabila Anda mengonsumsi jahe secara rutin.
- Mengendalikan Kadar Gula
Memiliki kadar gula yang berlebihan di dalam tubuh tentu tidaklah baik. Penelitian dari Iran menyatakan bahwa jahe memiliki fungsi khusus untuk menurunkan gula darah terutama pada penderita diabetes. Penderita diabetes tipe 2 yang sering mengonsumsi air jahe secara rutin diteliti mengalami penurunan gula darah yang cukup drastis. Tidak hanya berfungsi untuk penderita diabetes, penyakit lain seperti stroke dan jantung juga bisa terbantu dengan mengonsumsi air jahe secara rutin. Agar manfaatnya lebih terasa, Anda bisa mencoba mengonsumsi air jahe yang dicampur dengan bubuk kayu manis.
- Menurunkan Berat Badan
Siapa yang tidak ingin mendapatkan berat badan ideal sehat? Tentu semua orang menginginkan hal ini. Penelitian yang telah dilakukan membuktikan bahwa orang yang rutin mengonsumsi air jahe hangat setelah sarapan akan memiliki rasa kenyang yang lebih lama. Kandungan dalam air jahe dikenal memiliki fungsi efektif untuk membakar lemak. Air jahe ini juga memiliki fungsi lain untuk mengurangi nafsu makan. Anda bisa mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol menggunakan jamu dari bahan jahe ini. Tetapi, Anda harus mengimbangi air jahe ini dengan makan makanan yang bergizi. Tujuannya adalah agar tubuh tidak mengalami kekurangan nutrisi.
Apabila Anda ingin mulai mengonsumsi air jahe atau jamu jahe secara rutin, Anda bisa mengolahnya sendiri di rumah. Anda bisa membeli jahe yang berkualitas dengan harga terjangkau di Tani Hub. Tani Hub sudah beroperasi di banyak kota besar di Indonesia sehingga bisa menjadi pilihan terbaik untuk Anda. Ayo mulai hidup sehat bersama jahe dari Tani Hub.